Światowa Organizacja Zdrowia bije na alarm. W XXI w grozi nam epidemia otyłości. Jak informują naukowcy już ponad 50% mieszkańców Polski boryka się z nadwagą. Coraz więcej osób cierpi na tzw. otyłość ekstremalną. Pojawia się już w dzieciństwie i wynika ze złych nawyków żywieniowych. W Polsce otyłość dotyczy ok. 20% dorosłych ... ... read more

Słowo stres u większości osób wywołuje negatywne skojarzenia. Nie możemy go zupełnie wyeliminować z naszego życia, ale warto spróbować nauczyć się nad nim panować. Stres jest wszędzie. Powstaje w wyniku różnicy między możliwościami adaptacyjnymi człowieka a wymogami sytuacji. Może pojawić się podczas pracy, kłótni, podró ... ... read more

Reporterka Radia Żyrardów przeprowadziła wywiad z prof. Alicją Zobel o tym jak właściwie ochraniać skórę przed słońcem i co powinniśmy do tego celu stosować. Jaki wpływ na naszą skórę mają promienie słoneczne ? Ogólnie mówiąc pozytywny, ponieważ posiadamy skwalen - molekułę, która absorbuje ultrafiolet i dzięki temu dział ... ... read more

Sen – daje ukojenie i wytchnienie, ale dla niektórych jest prawdziwą udręką. Wiedzą o tym zwłaszcza Ci, którzy mają duży problem z zasypianiem. Brak jego odpowiedniej ilości powoduje, że następnego dnia budzimy się zmęczeni i mamy problemy z koncentracją. Aby temu zapobiec, trzeba wprowadzić do swojego życia zdrowe nawyki ... ... read more

Fobia to stan nieuzasadnionej paniki, którą może wywołać praktycznie wszystko – sytuacja, obiekt, przedmiot, inny człowiek. Ten irracjonalny lęk czasem budzi nasz uśmiech na twarzy, jednak w praktyce może takiej osobie bardzo utrudniać funkcjonowanie społeczne. Do fobii przyznaje się około 10% ludzi. Być może wielu z nas n ... ... read more

Natura latem oferuje nam wyjątkowo duży wybór warzyw. Wakacje to także idealny czas na eksperymenty w kuchni. Mamy więcej czasu na przygotowanie posiłków, a z drugiej strony szukamy czegoś nowego, orzeźwiającego na gorące dni. Świeże warzywa dostarczają dużo witamin i jednocześnie mało kalorii. W letnie dni tracimy apetyt na g ... ... read more

Wakacje to czas beztroski, odprężenia i relaksu. Wyjeżdżając na egzotyczne wakacje często zapominamy o grożących nam niebezpieczeństwach. Najpopularniejsze letnie choroby to zatrucia pokarmowe, zakażenia bakteriami, ukąszenia owadów, alergie i dolegliwości lokomocyjne. Jak się przed nimi właściwie zabezpieczyć? Jeśli mamy zami ... ... read more

Lato to szczególny okres, gdy możemy pozwolić sobie na zmianę trybu odżywiania. Przyrządzając posiłki możemy wykorzystać ogromną ilość warzyw i owoców łatwo dostępnych o tej porze roku. Wielu z nas myśli przy tym o zrzuceniu kilku kilogramów po okresie zimowym czy poprawie sprawności fizycznej. Zanim zaczniemy stosować diety warto ... ... read more